外出が制限される中、皆さんはお家での時間をどう過ごしていますでしょうか？
この一年間、運動不足が気になる！
と言う方も多いのではないでしょうか
特に 『歩く』 ということ。
歩くことは健康な体づくりの第一歩。
ところが、通勤・通学だけだったとしても、毎日歩いていた生活がなくなると意外と気にならないでしょうか？
そこで、EMS（電気がピリピリ来るやつ）理論で製造されたSIXPAD（シックスパッド）から“Foot Fit（フットフィット）”を使ってみたのでレポートしていきたいと思います。
footfitは１回23分、足を乗せるだけでEMS（筋電気刺激）が
- 足裏
- 前すね
- ふくらはぎ
といった歩行を支える筋肉にアプローチしてくれるんです。
- 外出しなくなって歩かなくなった
- トレーニングを始めてもなかなか続かない
- 年を取って転倒が気になり外出して歩けない
と言った人におすすめだと思います。
効果のほどをレポートしていきます。
【sixpad footfit】を使ってみて効果を確認してみた【2日目】
2日目の結果です。
足下に聞くと思っていたのですが、やはりお尻に筋肉痛が感じられます。
足全体に効いているではないかと思います。
体重表をつけてみました。
| 体重 | 体脂肪 | 内臓脂肪 | 筋肉 | |
| 1日目 | 65.2 | 17.6 | 9 | 51.00 |
| 2日目 | 65.2 | 17.6 | 9 | 50.90 |
こちらで計測しています。
ブログはさっそくサボりそうでしたが、footfit自体はベッドの上でyoutubeでも見ながらできるので続けられそうです。
良い買い物だったと思えるようになれそうです。
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